Bon j'ai testé (une version légèrement différente des exercices ex: squat sauté, montée d'escalier en courant 2 marches / 2 marches à la place du monter de chaise et montée d'escalier en courant marche par marche à la place des montées de genoux et tractions à la place des pompes en T) sur deux tours avec 2' de repos entre chaque tour: ça pique un peu et niveau cardio tu es dans le rouge à la fin du tour. ;)
1 De brutus -
Bon j'ai testé (une version légèrement différente des exercices ex: squat sauté, montée d'escalier en courant 2 marches / 2 marches à la place du monter de chaise et montée d'escalier en courant marche par marche à la place des montées de genoux et tractions à la place des pompes en T) sur deux tours avec 2' de repos entre chaque tour: ça pique un peu et niveau cardio tu es dans le rouge à la fin du tour. ;)
Bon courage :p
2 De Arfy -
Merki ;)
Promis je ferai attention !