Arfy'z tranche du Net

Bises à ma chère et tendre, à mon Torbs et à ma Padawanette !

Perso... j'ai toujours encore un problème avec méditer... essayer de ne pas penser ou pas, en pleine conscience ou pas... ça part TELLEMENT dans tous les sens que... *fail* ;)
Mais il est vrais, expérience perso inside, que le mental joue sur ma douleur: ne pas se concentrer dessus, "demander gentiment" à son corps d'arrêter de souffrir, activer les mécanismes d'oubli de la douleur, c'est possible.  C'est dur (pour moi), mais ça a déjà marché.

Source:

La méditation de pleine conscience réduit la douleur